Adresse
14 rue de Kerneveleck
29170 Fouesnant
lcamard.sophro@gmail.com
Téléphone
06 70 64 61 31
Qui suis-je | La sophrologie | Mes accompagnements | Tarifs / RDV | Contact
Sophrologue certifiée RNCP
Votre accompagnement personnalisé
en Sophrologie
Consultation en cabinet, visio ou domicile
Qui suis-je ?
Après de nombreuses années dans le domaine du Voyage d’Affaires, je me suis questionnée sur mon devenir notamment pendant la période de crise sanitaire où beaucoup d’incertitudes ont émergé.
Je me suis très vite intéressée à la Sophrologie, j’en ai souvent cherché la raison, cela m’est venu je crois « naturellement », ayant toujours été curieuse des domaines du bien-être, du développement personnel, de la santé mentale et de l’Humain.
Ma pratique du yoga depuis de nombreuses années, a facilité mon choix , celui d’être plus en harmonie avec ma personnalité et mes valeurs.
Je me suis donc formée durant 18 mois à l’Académie de Sophrologie du Docteur Chéné, spécialiste français de la Sophrologie. Cette école proposant une formation professionnelle respectueuse des fondements de la Sophrologie, aboutissant à la certification RNCP reconnue par l’Etat, gage d’une pratique de qualité.
Ce que mon entourage dit au sujet de mes valeurs :
- Bienveillance
- Authenticité
- Empathie
- Respect
- Honnêteté
Mes accompagnements
- Mieux vivre son quotidien
- Améliorer son sommeil
- Se réconcilier avec son poids
- Être accompagné face au cancer
Mes diplômes et formations
- Sophrologue certifiée RNCP - Académie de Sophrologie de Paris
- Spécialisation Sophrologie et Sommeil, Sophrologie
et gestion du poids, Sophrologie et cancer
- Certification technicienne PNL - Psynapse Paris
- Certification de Secouriste en Santé Mentale
Mes engagements envers vous
Membre du Syndicat de Sophrologie Indépendant
(SSI),
j’applique le code de déontologie de la profession et vous
garantis à ce titre, la confidentialité, la bienveillance et le non-
jugement. Je me forme en continu et suis accompagnée
par supervision et co-vision.
La Sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Il s’est inspiré de l’hypnose mais aussi de techniques orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen japonais.
C’est une méthode favorisant l’amélioration de la qualité de vie, le mieux-être global, une meilleure conscience de soi. Elle s’adapte à la personne en proposant un accompagnement personnalisé en réponse à différentes situations et besoins de la vie quotidienne(le stress, l’anxiété, les émotions, les troubles du sommeil, la gestion de son poids, les douleurs …)
Elle utilise des techniques non tactiles basées sur l’équilibre entre le corps et le mental telles que la relaxation, la respiration, des mouvements doux ainsi que de la visualisation positive.
La Sophrologie fait partie des Pratiques de Soins Non Conventionnelles reconnues pour leurs bénéfices en gestion du stress et en soutien à la santé mentale.
A titre d’exemple, elle est de plus en plus utilisée dans certains secteurs de la santé, par des sportifs de haut niveau, dans le monde de l’Entreprise.
Mes accompagnements
La sophrologie,
une parenthèse pour un nouvel équilibre de vie
Il y a des moments dans la Vie où nous rencontrons des situations que nous n’arrivons pas à gérer seul(e)s (le stress, l’anxiété, les émotions, les troubles du sommeil, la gestion de son poids, les douleurs …)
Mieux vivre son quotidien
Dans un monde ‘effréné’, vous pouvez être confrontés au stress, à l’anxiété, peut-être à des angoisses ou de trop vives émotions. La sophrologie vous offre des techniques pour venir équilibrer votre santé physique et mentale, elle vous aide à trouver vos propres ressources intérieures afin de cultiver un état d’esprit calme et positif.
Améliorer son sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies … votre sommeil est de moins bonne qualité, vous ressentez de la fatigue, de l’irritabilité, des problèmes de concentration, de mémoire … La Sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur et serein, en réduisant le stress et l’anxiété, en préparant le corps et l’esprit à l’endormissement, en régulant les cycles « veille-sommeil ».
Se réconcilier avec son poids
Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, compulsions, image de soi … vous avez besoin d’être accompagné(e). La sophrologie vient soutenir les changements de comportements alimentaires nécessaires à une gestion saine et durable de votre poids. Au-delà de l’apparence physique, la Sophrologie ne se concentre pas uniquement sur le poids, mais aussi sur le bien-être global. Elle vous aide à établir une relation harmonieuse et saine avec votre corps.
Être accompagné face au Cancer
La sophrologie se révèle être une alliée précieuse dans les différentes étapes du processus de soins des personnes souffrant d’un cancer ; mais aussi pour leurs aidants. C’est un outil complémentaire aux traitements médicaux et aux autres soins supports. Elle permet d’améliorer la qualité de vie, elle favorise la découverte de ses propres ressources intérieures pour gérer au mieux sa maladie.
Comment se déroule une séance ?
Un premier rdv pour se connaitre, au cours duquel nous identifions ensemble vos besoins et objectifs incluant ensuite une première séance découverte de la Sophrologie.
Les séances suivantes sont basées sur un protocole adapté et personnalisé à votre besoin, elles se déroulent en trois parties :
* Un moment d’échange dans l’écoute et la bienveillance sans jugement
** Un temps de pratique, guidé par la voix du sophrologue
***Un dialogue pour évoquer les sensations et phénomènes ressentis
Comment se déroule une séance ?
Un premier rendez vous en deux temps pour se connaitre :
- Un temps d’échange pour identifier et définir vos besoins et objectifs
- Une première séance découverte de la Sophrologie
Les séances suivantes sont basées sur un protocole adapté et personnalisé à votre besoin, elles se déroulent en trois parties :
* Un moment d’échange dans l’écoute et la bienveillance sans jugement
** Un temps de pratique, guidé par la voix du sophrologue
*** Un dialogue pour évoquer les sensations et phénomènes ressentis
À la fin de la séance, vous repartez avec des techniques concrètes, l’enregistrement audio de votre pratique. Vous pourrez ainsi pratiquer entre chaque rdv. L’objectif étant que vous puissiez devenir peu à peu autonome.
La durée moyenne des séances est d’environ une heure, le nombre de séances nécessaires est déterminé selon votre besoin.
Tarifs
Consultations individuelles
En cabinet ou en visio
50 € la séance*
A domicile (me contacter)
55 € la séance*
Etudiants et personnel de santé
40 € la séance*
En cabinet ou en visio
*Durée moyenne de la séance 60′
SEANCES COLLECTIVES
(Associations, Maisons de retraite, Entreprises)
Me consulter pour toutes demandes
Son intentionnalité est différente par rapport à la séance individuelle, le sophrologue propose dans ce cadre là une thématique générale pour répondre aux attentes du plus grand nombre.
*Durée moyenne de la séance 60′
Modes de règlement : espèces, carte bancaire, chèque
REMBOURSEMENT MUTUELLES
Les séances individuelles de sophrologie peuvent être prises en charge totalement ou partiellement par votre mutuelle sur présentation d’une facture, en fonction du contrat souscrit. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Contact
Vous souhaitez en savoir plus sur mes services ou prendre rendez-vous ? N’hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire ci-dessous.
Consultations uniquement sur rendez-vous :
- Au cabinet de 9h à 19h du mercredi au vendredi
- En visio ou à domicile du lundi au vendredi de 9h à 20h, le samedi de 9h à 12h
