Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent sortir de l’alimentation émotionnelle, apaiser leur rapport à la nourriture et se réconcilier à leurs sensations et à leur corps, sans régime ni culpabilité.
Chaque rendez-vous se déroule dans un espace bienveillant, qui respecte votre histoire et vos besoins, avec pour objectif de retrouver une relation saine, sereine et durable à l’alimentation.
Je vous propose mon programme « Nutri Réconciliation » conçu en 8 séances personnalisées et basé sur trois axes :
- La compréhension de vos déclencheurs émotionnels,
- La reconnexion à vos sensations alimentaires,
- La mise en place d’outils concrets pour sortir des automatismes et retrouver une relation apaisée à l’alimentation.
A chaque rencontre je vous partage des outils concrets et complémentaires,
- Des supports exclusifs personnalisés (questionnaire, exercices, supports …)
- Un suivi entre les séances (WhatsApp, email, soutien ciblé lors des phases sensibles)
- La Sophrologie, pour réguler les émotions, apaiser le stress, et renforcer la conscience corporelle.
- La pleine conscience, pour développer une présence attentive à soi, à ses sensations.
Séance découverte du programme Nutri Réconciliation offerte - 45 minutes
Cette première rencontre a pour objectifs :
- D’évaluer votre situation, vos besoins et vos attentes,
- De mieux comprendre votre rapport à l’alimentation et aux émotions,
- De vous présenter en détail la structure, le contenu et les objectifs du programme,
- De vérifier ensemble si cet accompagnement est adapté pour vous.
Cette rencontre est un temps d’échange qui vous permet de vous projeter et de choisir en toute conscience de vous engager dans ce programme.
